本文作家：汪洋，重庆医科大学从属第二病院外科副主任医师

久坐不动是好多东谈主不可幸免的生计模式。干系词，久坐不动时常伴跟着腰痛问题，给东谈主带来不小的困扰。有东谈主为了缓解腰痛，弃取贴止痛膏药。这真是灵验吗？

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久坐腰痛贴止痛膏药有用吗？

开首，要了解久坐导致腰痛的原因。万古期保握团结坐姿，会使腰部肌肉万古期处于弥留气象，导致肌肉疲顿和血液轮回不畅。此外，久坐还可能导致腰椎间盘受压，激发腰痛。针对这些原因，止痛膏药在一定进度上大概提供暂时的缓解。

止痛膏药的主要要素是药物，通过皮肤罗致插足体内，发达镇痛、消炎等作用。关于轻度腰痛患者，贴止痛膏药大概收缩痛苦，改善局部血液轮回，缓解肌肉弥留。干系词，需要在意的是，止痛膏药只可提供暂时的缓解，并不行责罚腰痛的根柢问题。

要念念从根柢上责罚久坐腰痛问题，需要弃取详尽方法：

1.要改善坐姿，弃取相宜东谈主体工程学的椅子，保握腰部当然障碍。

2.要定时起身步履，作念一些腰部伸展畅通，缓解肌肉疲顿。

3.加强腰部肌肉熟习，擢升腰椎安适性也口舌常关键的。

贴止痛膏药，在意这几点

1. 弃取妥当我方的膏药

不同品牌的止痛膏药要素不同，适用症状也有所不同。在购买时，应把柄我方的症状弃取合适的居品。

2. 遵从正确的贴敷要津

在贴止痛膏药前，要清洁皮肤，确保皮肤干燥无油。贴敷时，要将膏药贴在痛苦部位，轻轻按压使其贴紧皮肤。

3. 在意贴敷时间和剂量

止痛膏药不宜万古期贴敷，一般提出每天贴敷时间不开首8小时。同期，要按照评释书保举的剂量使用，幸免过量使用导致皮肤刺激等不良反馈。

淌若腰痛症状握续不缓解或加剧，提出实时就医调理。

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本文来自：2024-02-04东谈主民日报健康号“脊柱外科汪医师”《久坐腰痛，贴止痛膏药是否灵验？》，部安分容有删减，版权归原作家。

剪辑：王真审稿：鲁洋